Institut Français de Respiration Consciente
IFRCorange

La Respiration Consciente ® est une technique de respiration spécifique. Dans ce site, nous vous invitons à connaître ou redécouvrir une approche douce, profonde et puissante de la Respiration Consciente ®, amenant de la thérapie personnelle à la connaissance de soi et à l'éveil de la conscience.

Respiration Consciente et Rebirthing

Ce que la Respiration Consciente est



En quoi la Respiration Consciente est-elle liée à un processus de renaissance ?


LES BASES DE LA RESPIRATION CONSCIENTE ®
 

3 points essentiels dans la pratique de la respiration:

Les aspects décrits ici sont donnés à titre informatif et n'ont pas pour objectif de vous permettre d'accéder à la pratique par leur seule lecture. L’accompagnement en séances individuelles auprès d'un Praticien formé est nécessaire.

Voici les trois points essentiels de la pratique de la Respiration Consciente ®.

La respiration est localisée dans le haut de la cage thoracique, elle s'effectue à l'inspiration et à l'expiration par le nez - très rarement, et pour un usage très spécifique, par la bouche -, et de façon connectée, c’est-à-dire sans pause entre inspiration/expiration/inspiration, etc. dans un rythme continu naturel et spontané, ni forcé ni retenu.

La connexion de la respiration

Où devons-nous localiser la respiration?

L'inspir et l'expir

Après avoir décrit les aspects plus techniques, voici maintenant l’orientation énergétique.

Lorsque nous respirons, nous respirons l'énergie autant que l'air.

Ceci est une des clés de la Respiration Consciente ®. Lorsque nous expérimentons l'espace énergétique de notre corps à travers la respiration, nous libérons notre souffle des peurs profondes et notre vie se transforme. Elle devient plus fluide. Cela signifie que nous n'agissons plus de façon mécanique, compulsive ou inconsciente. Inspirer l'énergie autant que l'air, c'est aussi reconnaître notre dimension globale en tant qu'être. Nous expérimentons alors les dimensions subtiles de notre être. Nous en prenons conscience plus profondément, de façon cellulaire et les habitons, les incarnons tout naturellement.

Respirer l'énergie autant que l'air, c'est arrêter de dissocier les mondes physique et métaphysique. C'est choisir un autre point de vue où ils se trouvent unis. Nous ne dissocions plus le monde matériel du monde spirituel. Nous nous plaçons d'un point de vue qui se situe au-delà de la dualité. C'est exactement l'espace dans lequel nous lâchons prise. Seule la conscience du souffle demeure. La confiance est le guide, et le souffle ce qui nous maintient bien incarnés dans notre corps.

C'est un état simple, dépouillé, pur et joyeux. L'esprit est serein, calme, vacant.

Inspirer la vie. Cela est une évidence, puisque si nous ne respirons pas, nous pouvons mourir en l'espace quelques minutes. Inspirer la vie signifie que nous décidons d'accueillir la vie en nous consciemment. Lorsque nous ne savons pas respirer, ou bien que notre souffle est bloqué ou que nous respirons de façon mécanique, notre organisme se trouve en état de veille ou de survie. Lorsque nous inspirons consciemment, nous devenons créateurs et responsables de notre vie.

En enseignant aux personnes à retrouver la confiance dans leur respiration, en inspirant de façon dynamique et en expirant de façon détendue, nous aidons ces personnes à s’approprier pleinement leurs capacités respiratoires, tant sur le plan physique que sur le plan énergétique. Cela paraît magique, mais cela devient quotidien avec la Respiration Consciente.

Dire oui à la vie. Personne ne peut respirer à votre place. Aucune thérapie, aucun magnétiseur, aucune substance, ne peut remplacer cela. A chaque inspiration, le maître, c'est votre libre arbitre. Avec votre pleine coopération, la respiration s’effectue, participant ainsi au travail d’auto-guérison de votre corps et de votre esprit. En respirant consciemment, vous renforcez les espaces conscients en vous, vous donnez à votre subconscient le carburant dont il a besoin pour intégrer les énergies en suspens, libérer les mémoires enfouies. En respirant consciemment vous dites oui à tout ce qui ne demande qu'à vivre, s’exprimer et se manifester en vous, afin d’être mieux avec les autres.